Top.Mail.Ru
Я - НЕ ОШИБКА
СТАРТ: 26 МАЯ
Терапевтический курс Марины Тихоновой
3 недели работы с самооценкой, страхами и внутренней опорой. Перестань жить по чужим сценариям. Начни жить для себя.

Марина Тихонова
Клинический психолог, медицинский гипнотерапевт

Правду нужно признать:
✨ Ты — не ошибка.
✨ Твои желания — не эгоизм.
✨ Быть собой — не надо заслуживать.
Делаешь всё "как надо", но внутри — пустота
Постоянно винишь себя за желания, ошибки, проявления
Ставишь всех выше себя и боишься сказать "нет"
Ждёшь, когда "наконец получится" или "разрешат быть собой"
Срываешься на близких, молчишь о главном, тонешь в сомнениях

😔 И иногда ловишь себя на мысли:
"А я вообще живу свою жизнь?"

Ты чувствуешь это:
Что изменится после тренинга:
✅ Ты поймёшь, какие скрытые убеждения мешают тебе расти.
✅ Узнаешь 5 простых шагов, которые помогут тебе изменить свою жизнь.
✅ Получишь практические инструменты для работы со своими эмоциями и мышлением.
Что даст тебе курс «Я - не ошибка»:
✅ Ты вернёшь себе право хотеть и выбирать
✅ Перестанешь винить себя за всё подряд
✅ Начнёшь опираться на свои желания, а не на страх "а что скажут"
✅ Перепишешь старые родительские сценарии
✅ Перестанешь застревать в ролях "удобной", "идеальной", "правильной"
✅ Поймёшь, как строить отношения, деньги, карьеру — из опоры на себя
ПРОГРАММА КУРСА

Модуль 1. Остановка и признание: где я сейчас

  • Как распознать эмоциональное выгорание и внутренний хаос
  • Почему важно признать: "Я больше не хочу так жить"
  • Простые практики возврата в "здесь и сейчас"
  • Первые шаги к восстановлению связи с собой

✨ Итог модуля: ты перестаёшь гнать себя и начинаешь слышать себя.

Модуль 2. Разбор установок: кто запретил мне быть собой

  • Как родительские сценарии влияют на твою жизнь
  • Где зарождается чувство вины, долга и страха ошибок
  • Работа с внутренним критиком: переписываем запреты
  • Практики освобождения от чужих "надо"
✨ Итог модуля: ты начинаешь отделять свои желания от навязанных.

Модуль 3. Я не виновата, что хочу другого

  • Почему твои желания — не эгоизм
  • Как перестать быть "удобной" для всех
  • Упражнения на развитие самоценности
  • Формирование и укрепление личных границ

✨ Итог модуля: ты разрешаешь себе хотеть и действовать.

Модуль 4. Я могу: сила быть собой

  • Как опираться на себя, а не на чужое мнение
  • Принятие своей уникальности без оправданий
  • Мини-действия, которые каждый день укрепляют опору на себя

✨ Итог модуля: ты чувствуешь свою силу и уверенность изнутри.

Модуль 5. Новая история: мой путь

  • Формирование новой идентичности
  • Создание манифеста желаемой жизни
  • Стратегия движения в будущее без борьбы
  • Поддерживающее окружение и личные границы роста

✨ Итог модуля: ты строишь свою жизнь по своим правилам.



Как будет проходить:
5 глубоких модулей в удобном формате
Видео-уроки + практики для внедрения
Медитации, телесные техники, дневник рефлексии
Чат поддержки, лайв-созвоны, разборы вопросов

Пошаговая система выхода из сценариев "я должна", "я не могу", "я не достойна"

Выбери свой формат участия:
Начать любить себя
1 групповая терапевтическая сессия
18 900 ₽
  • Доступ к видео-урокам и практикам
  • Проверка домашних заданий куратором

Результат после курса:

✅ Поймёшь, откуда берётся твоё чувство «со мной что-то не так»

✅ Осознаешь, какие внутренние установки управляют твоими выборами

✅ Определишь свою главную точку напряжения: тревога, вина, страх быть собой

✅ Увидишь, что ты не один(а) в этом — и сделаешь первый шаг к поддержке


КАК ЭТО ОТРАЗИТСЯ В РЕАЛЬНОСТИ
Твое мнение начнут уважать близкие
✔ Перестанут бесить и раздражать всё подряд
✔ Научишься не тормозить, а действовать без внутренней паники
✔ Пройдёт постоянное чувство вины «просто за то, что я есть»

Формат: 1 групповая терапевтическая сессия (онлайн или офлайн) + доступ к материалам курса (5 модулей)

  • Доступ на 3 месяца
Оплатить
Отношения, деньги и красивая попа (VIP)
С личной работой
115 900 ₽
Доступ к видео-урокам и практикам
+ чат поддержки
5 групповых терапевтических сессий
+ 2 личные консультации 1:1
+ Персональная проверка домашних заданий с Мариной
+ Личная связь с куратором в течение месяца

Онлайн или офлайн (гибкий график)

Для тех, кому важно быстро и глубоко дойти до результата

Результат:

✅ Наступает глубокое принятие себя: своего тела, прошлого, границ

✅ Уходят корневые страхи: быть отвергнутой, не справиться, быть «не такой»

✅ Формируется устойчивая взрослая идентичность, на которую можно опираться всегда

✅ Меняется весь эмоциональный фон — появляется лёгкость, удовольствие от жизни


Как это отразится на жизни:

✔ Дети начинают слушаться без криков, партнёр сам предлагает помощь и заботу

✔ Доход увеличивается в 2–3 раза (бывали кейсы роста до х17)

✔ Проходят хронические болезни: головные боли, аллергии, боли в спине, обострения

✔ Возвращается энергия, появляется радость, интерес к жизни и смелость делать свой выбор



Только 5 мест
Оплатить
Плюс бонусы для всех участников:
  • Медитации и телесные практики для глубокой работы
  • Тетрадь саморефлексии для закрепления изменений
  • Лайв-созвоны и поддерживающие сессии
  • Возможность работать в мини-группах единомышленников

За 3 недели ты:
✅ Поймёшь, где и как потеряла себя
✅ Освободишься от чувства вины и долга
✅ Настроишь свою внутреннюю опору
✅ Начнёшь строить жизнь из любви к себе, а не из страха
✅ Перестанешь ждать "разрешения" быть счастливой
Марина Тихонова
Клинический психолог, медицинский гипнотерапевт (аттестация НМиЦ неврологии и психиатрии им. В.М. Бехтерева при Мин.Здравоохранения РФ), специалист по финансовому росту;
Основатель уникального, запатентованного метода "Менеджмент психики", лицензированного Министерством образования Свердловской области;
Практик с опытом консультирования и наставничества 3000+ часов;
Член восточно-европейской ассоциации клинических психологов, гипнотерапевтов. Мастер директивного, регрессивного, психотерапевтического гипноза (NGH, США);
Автор И ВЕДУЩАЯ курса
Эксперт канала "Россия24", радио "Маяк", издательсв "Опора бизнеса" и "Свадебный вальс".
"В терапии я использую уникальную комбинацию психотехнологий от “классических” (психоанализ, КПТ, ЭОТ, ЭФТ, МАК) до “современных” (все виды гипноза, транса, регресс, символо и психодрама, расстановки, заместительная терапия и многое другое)"
КАК РАБОТАЮТ МЕТОДЫ И ИНСТРУМЕНТЫ, КОТОРЫМИ Я БУДУ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ:
ВРЕМЯ ЛЕТИТ - ЭТО ПЛОХАЯ НОВОСТЬ!
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ - ТЫ ПИЛОТ СВОЕГО ВРЕМЕНИ!
ПРИМИ РЕШЕНИЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ПРЯМО СЕЙЧАС И СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО МИРА
ЕЩЕ БОЛЬШЕ КЕЙСОВ И ОТЗЫВОВ
© 2025 Школа здорового эгоизма
Марины Тихоновой
Автор Тихонова Марина Александровна
ИНН 591112284890
ОГРНИП 323665800119665
Все права защищены.
Тех.поддержка: mullanurova.anna@yandex.ru
ИП ТИХОНОВА МАРИНА АЛЕКСАНДРОВНА
Made on
Tilda