Top.Mail.Ru
Марина Тихонова
клинический психолог, гипнотерапевт
Методика
"Умение рационально использовать время"
Раздражает ли вас:
1. Я резервирую в начале рабочего дня время для подготовительной работы, планирования.
2. Я перепоручаю все, что может быть перепоручено
3. Я письменно фиксирую задачи и цели, с указанием сроков их реализации
4. Каждый официальный документ я стараюсь обрабатывать за один раз и окончательно
5. Каждый день я составляю список предстоящих дел, упорядоченный по приоритетам. Важнейшие вещи я делаю в первую очередь
6. Свой рабочий день я освобождаю от посторонних телефонных разговоров незапланированных встреч, неожиданных совещаний
7. Свою дневную нагрузку я распределяю в соответствии с графиком моей работоспособности
В моем плане всегда есть окна, позволяющие реагировать на актуальные проблемы
Я направляю свою активность таким образом, чтобы в первую очередь концентрироваться на немногих, «жизненно важных» проблемах
Я умею говорить «нет», когда на мое время претендуют другие, а мне необходимо делать более важные дела
Результат:
Итого: 0 баллов
Результаты
Вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Вы добьетесь своих целей, если составите список приоритетов и будете придерживаться его.
Вывод: это говорит о том что у вас есть риск депрессии и вам стоит углубиться в изучение себя

Made on
Tilda