Самооценка и уверенность в себе
Как обрести здоровую самооценку, вернуть уверенность в себе и своем будущем без откатов, чтобы быть счастливым и финансово независимым
Бесплатный тренинг
7 июня в 17:00 по МСК
7 июня в 17:00 по МСК
Регистрируйся прямо сейчас и получи в подарок
мини-курс "Как научиться управлять своими эмоциями"
мини-курс "Как научиться управлять своими эмоциями"
Как часто вы...
...не можете принять решение самостоятельно и ждете совета
...не позволяете себе быть самим с собой
...зависите от мнения окружающих
...не верите в себя и свои силы
...хотите любви, самореализации и денег, но получаете только разочарование
...не позволяете себе быть самим с собой
...зависите от мнения окружающих
...не верите в себя и свои силы
...хотите любви, самореализации и денег, но получаете только разочарование
В голове постоянно возникает вопрос ПОЧЕМУ...
...я все тяну на себе?
...не чувствую себя счастливой?
...мне постоянно не везет?
...меня не ценят?
...не получаю того, чего хочу?
...постоянно сомневаюсь, делаю ли все правильно?
...не чувствую себя счастливой?
...мне постоянно не везет?
...меня не ценят?
...не получаю того, чего хочу?
...постоянно сомневаюсь, делаю ли все правильно?
И вроде уже перепробовали ВСЕ:
от "волшебных" аффирмаций - "я молодец, я самый лучший" до жестких техник, НО ПРОИСХОДЯТ ОТКАТЫ! Почему? Разберем на тренинге.
от "волшебных" аффирмаций - "я молодец, я самый лучший" до жестких техник, НО ПРОИСХОДЯТ ОТКАТЫ! Почему? Разберем на тренинге.
Программа тренинга:
Рассмотрим:
- Какие ситуации и установки из детства не дают принять себя и мешают быть уверенным в себе
- Как защитить себя от токсичных людей и выставить личные границы
- Что на самом деле требуется, чтобы изменить себя полностью, принять и полюбить
- Что такое внутренняя опора?
- Как обрести ее, чтобы не зависеть от мнения окружающих и внешних обстоятельств.
- Эффективные техники по работе с мышлением, которые помогут вам найти твёрдый стержень внутри себя и получить жизнь мечты
- Как ощутить, что вы достойны лучшей для себя жизни, о которой раньше даже боялись думать
- Как обрести здоровую самооценку и получать от мира все, что хотите
- Как начать получать достойную оплату за свою работу, повысив в разы личный доход
- Как свободно действовать и мыслить, не боясь оценок окружающих
- Как принять себя полностью и полюбить со всеми своими слабостями, начав бережно относиться к себе
- Как не бояться совершать ошибки и двигаться к своей мечте
- Как отстаивать личные границы и говорить НЕТ
- Как построить гармоничные отношения и выйти из позиции жертвы
1.
2.
В результате поймете:
Марина Тихонова
Гипнолог, клинический психолог с красным дипломом, консультант по зависимостям и отклоняющемуся поведению;
Предприниматель и сооснователь 2х успешных бизнесов, тренер крупного бизнес сообщества;
Практик с опытом консультирования и наставничества 1500+ часов;
Сотни успешных кейсов от замужества и похудения до собственного бизнеса и увеличения дохода в 4 раза
Автор и создатель уникального курса «Трансформация личности»;
Автор И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА
500+
клиентов довольны работой со мной
7 лет
практики в личных
и групповых сессиях
и групповых сессиях
1500+
часов личной терапии и консультаций
Регистрируйся сейчас и получи в подарок
Мини-курс "Как научиться управлять своими эмоциями, чтобы расти в доходе и выстроить гармоничные отношения"
За 3 урока узнаешь:
- Как наше эмоциональное состояние влияет на достаток и отношения?
- Почему важно научиться управлять эмоциями. Почему не надо "гасить" негативные эмоции?
- Шаги к развитию навыка выражать свои эмоции.И что будет если это не менять.
Отзывы клиентов
Я к психологу собиралась целый год (стадия «да, точно надо-надо»). И не факт, что собралась бы в декабре, но тут твой пост про тебя, но с диагностикой в подарок
И я выиграла, все по-честному. Уже не диагностики я поняла, насколько глубоко ты копаешь)
И я решила, что если я не пойду в терапию сейчас, то в моей жизни ничего не поменяется, в лучшую сторону уж точно.
И уже на первой сессии ты помогла мне так, что жить стало веселее…
И я выиграла, все по-честному. Уже не диагностики я поняла, насколько глубоко ты копаешь)
И я решила, что если я не пойду в терапию сейчас, то в моей жизни ничего не поменяется, в лучшую сторону уж точно.
И уже на первой сессии ты помогла мне так, что жить стало веселее…
- стало больше энергии, чтобы начать жить для себя
- улучшились отношения с мужем
- проработали чувство вины и установки мамы
Результат работы:
- зависимость от мнения других людей
- все делала и жила для других
- испытывает чувство вины
- комплекс “хорошей девочки”
До работы:
Так я и пришла к Марине с запросом: Марина, у меня столько травматики... Что мне уже постоянно снятся кошмары. Я не могу пережить момент с дтп. Меня душит агрессия внутри. Мне сложно. Я чувствую, что еще немного... И буквально сойду с ума. Я устала жить для других, хочу жить для себя.
Причем, мой разум то все понимает. Меняется и взрослеет. А вот психика... Она снова считает, что жопа - это нормально
Причем, мой разум то все понимает. Меняется и взрослеет. А вот психика... Она снова считает, что жопа - это нормально
- проработали травму связанную с угрозой жизни
- начала учится отстаивать свои решения
- простила себя за свои решения
Результат работы:
- устала жить для других
- сильная детская психотравматизация
- позволяла нарушать свои границы
- постоянно снились кошмары
До работы:
Общалась с прекрасной Марина Гипнотерапевт! Оказывается, слезы - один из единственных процессов, который нужен нам для сбрасывание напряжения и накопившихся эмоций. И я сегодня воспользовалась этим инструментом и была в шоке от того, что мне не нужно (что реально, да????) уважительной причины, чтобы плакать! Оказывается, можно просто так: “Я сбрасываю напряжение!”
- разрешила себе ошибаться и жить полной жизнью
- начала проявляться и заявлять о себе
- избавились от постоянного напряжения
Результат работы:
- страх проявляться и заявлять о себе
- запрет на ошибки и проявление чувств
- комплекс “хорошей девочки”
До работы:
МОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ РАЗВОДИТ МЕНЯ НА ДЕНЬГИ...
Недавно в чате по целям неожиданно несколько человек поделились о зажорах после похода к психотерапевту. О да!
“Я тоже после терапии шла в кафе заедать все, что через слезы вышло”.
У меня реально было так: каждый сеанс - мооооре слез, проживание событий из детсятва под гипнозом. После сеанса остаточное состояние, как будто похоронила кого-то.
Недавно в чате по целям неожиданно несколько человек поделились о зажорах после похода к психотерапевту. О да!
“Я тоже после терапии шла в кафе заедать все, что через слезы вышло”.
У меня реально было так: каждый сеанс - мооооре слез, проживание событий из детсятва под гипнозом. После сеанса остаточное состояние, как будто похоронила кого-то.
- полюбила себя
- выросла самооценка
- избавилась от "синдрома жертвы"
Результат работы:
- отношения с эмоционально не зрелым человеком
- очень зависима от мнения матери
- не выращенный внутренний ребенок
- комплекс “хорошей девочки”
До работы:
Марина, спасибо тебе большое! У меня просто вулкан из чувств внутри! Я просто открыла дверь навстречу самой себе! Боже, я в эйфории! Такое ощущение, что я на вершине мира и происходящий пипец кажется мелкими неурядицами. Спасибо за скорую помощь, что пошла навстречу. Я не понимала, как это найти психолога интуитивно, важны же отзывы, обучения и т. д. А так бывает! Спасибо БК и себе за тебя! Много нужно обдумать. Прожить. Благодарю!
- проработали план дальнейших дейтвий
- сняли тревожность
Результат работы:
- непонимание как разрешить ситуацию
- не знала что делать и как быть
- кризис в семейных отношениях
До работы:
Марина, привет! Я до мих пор в шоке, как быстро все вокруг меняется после уже первых сессий???? Я как человек, работающий на удаленке уже 4 года, пришла к тебе депрессивной девочкой, со своими тараканами и страхами в голове, с выгоранием на работе и апатией. никак не могла пробить свой финансовый потолок. Очень хочу поделится с тобой своими результатами: мой доход вырос в 2 РАЗАА, это правда так легко было и неожиданно, просто повысили по должности. Мне начали писать и предлагать новые проекты...
- улучшилось состояние, чувствует себя спокойно и безопасно
- наладились отношения с мужем
- финансовый рост х2
Результат работы:
- сложности во взаимоотношениях с мужем
- выгорание, апатия, тревожность
- неуверенность в себе как в специалисте
- не могла пробить фин. потолок
До работы:
- проработали отношения с родителями
- отпустила родителей
- получается
РЕЗУЛЬТАТ:
Добрый вечер, в практике поговорила с родителями,
поблагодарила за все хорошее в моей жизни.
Объективно, мне повезло с родителями‚ спасибо вселенной!
Да пример отношения папа к маме дал мне опыт‚ пусть
такой, думаю и верю, что все у меня будет хорошо!
Отпустила родителей, маму представляла с веревкой типа
каната, папу с цепью тяжелой со звеньями. Хотя связь с...
поблагодарила за все хорошее в моей жизни.
Объективно, мне повезло с родителями‚ спасибо вселенной!
Да пример отношения папа к маме дал мне опыт‚ пусть
такой, думаю и верю, что все у меня будет хорошо!
Отпустила родителей, маму представляла с веревкой типа
каната, папу с цепью тяжелой со звеньями. Хотя связь с...
- пересмотрела свое отношение к людям
- отказалась от от маминой установки взаимодействия с мужчинами
РЕЗУЛЬТАТ:
В этом модуле я пересмотрела своё отношение к людям, а особенно к мужчинам. Осознала свою главную ошибку в построении отношений с ними - я смотрела на них глазами матери. А от мамы мне достался «гиперконтроль», который лез в каждую дыру) Отказываюсь от него наконец-то! Эти уроки надо обязательно включать в школьную программу перед универсом, чтобы дети становились...
- начала лучше относится к себе и окружающим
- изменила свои паттерны поведения
РЕЗУЛЬТАТ:
Делала эту практику и меня вскрыло - слёзы, истерика. Казалось бы, уже много чего проработали, но каждый раз узнаю себя с разных сторон. Можно прочитать кучу книг по психологии, делать разные практики. Но гипнотерапия будто по мановению волшебной палочки во-первых, облегчает страдания, во-вторых работает с мозгом на таком глубинном уровне, что ты начинаешь мыслить...
- обнаружила в себе установки мамы
- начала отстаивать свои личные границы
РЕЗУЛЬТАТ:
- Ваши эмоции от уроков: это модуль разъеб. У меня сейчас открылся новый слой, намного глубже и это новая зона роста. Это как раз то, о чем я писала в начале курса "в упор не вижу". По ощущениям страшно в это идти, дикое сопротивление. - Три (можно больше) самых интересных мыслей и инсайтов, которые вы для себя отметили по теме модуля 1. У меня вылезли, две установки “у тебя нет своих денег тебя нет ничего своего" от мамы...
- нашла и проработала свои установки
- начала рефлексировать
РЕЗУЛЬТАТ:
Интересно стало наблюдать за своими установками, замечать их, работать над ними. По другому стала воспринимать фильмы, вижу не только сюжет, но и как бы себя со стороны. Больше стала рефлексировать, постоянно возвращаюсь в предыдущие модули, как только замечаю, над чем можно поработать, делаю практики.
- осознала важность диалога
- поняла свои ценность и “как со мной нельзя”
РЕЗУЛЬТАТ:
да, выстраивается понимание, что все возможно, что важно говорить. РАЗГОВАРИВАТЬ, это очень важно. И знаете я ведь всегда вела диалог, поясняла свою точку зрения, спокойно, а мне говорили- хватит меня успокаивать, иди с подружками или мамой потрынди ив более грубой форме. Я думаю, что интуитивно делала правильно для себя, шла на диалог. Прочувствовала, что по другому со мною нельзя, да больно сейчас, но сделала верное решение для себя..
- увидела, как муж “отражает” детскую травму
РЕЗУЛЬТАТ:
С каждым уроком открываю, что-то новое в себе, чего раньше не замечала или не обращала внимания. В этом модуле главным для меня стало, то, что я увидела, как мой муж отражает мне детскую травму и какую.
- поняла свою ценность
- обозначила личные границы
РЕЗУЛЬТАТ:
Мне очень понравился урок про личные границы, так как я узнала для себя новое в плане физических границ, когда Марина говорила про психосоматику, также про эмоциональные и ресурсные. Но нарушения кожи, это же уже как следствие и проявление нарушения границ. Я бы добавила к этому уроку задание: мои личные границы в физические ( а это и потребность в качественном сне, и уход и тренировка за телом, какие тренировки мне подходят?...
Добрый вечер, в практике поговорила с родителями,
поблагодарила за все хорошее в моей жизни.
Объективно, мне повезло с родителями‚ спасибо вселенной!
Да пример отношения папа к маме дал мне опыт‚ пусть
такой, думаю и верю, что все у меня будет хорошо!
Отпустила родителей, маму представляла с веревкой типа...
поблагодарила за все хорошее в моей жизни.
Объективно, мне повезло с родителями‚ спасибо вселенной!
Да пример отношения папа к маме дал мне опыт‚ пусть
такой, думаю и верю, что все у меня будет хорошо!
Отпустила родителей, маму представляла с веревкой типа...
РЕЗУЛЬТАТ:
- проработали отношения с родителями
- простила обиду на папу
В этом модуле я пересмотрела своё отношение к людям, а особенно к мужчинам. Осознала свою главную ошибку в построении отношений с ними - я смотрела на них глазами матери. А от мамы мне достался «гиперконтроль», который лез в каждую дыру) Отказываюсь от него наконец-то! Эти уроки надо обязательно включать в школьную программу перед универсом, чтобы дети становились
РЕЗУЛЬТАТ:
- пересмотрела свое отношение к людям
- отказалась от от маминой установки взаимодействия с мужчинами
Делала эту практику и меня вскрыло - слёзы, истерика. Казалось бы, уже много чего проработали, но каждый раз узнаю себя с разных сторон. Можно прочитать кучу книг по психологии, делать разные практики. Но гипнотерапия будто по мановению волшебной палочки во-первых, облегчает страдания, во-вторых работает с мозгом на таком глубинном уровне, что ты начинаешь мыслить и относиться к себе и к окружающим в новом лучшем качестве. Паттерны поведения меняются и жить...
РЕЗУЛЬТАТ:
- начала лучше относится к себе и окружающим
- изменила свои паттерны поведения
- Ваши эмоции от уроков: это модуль разъеб. У меня сейчас открылся новый слой, намного глубже и это новая зона роста. Это как раз то, о чем я писала в начале курса "в упор не вижу". По ощущениям страшно в это идти, дикое сопротивление. - Три (можно больше) самых интересных мыслей и инсайтов, которые вы для себя отметили по теме модуля 1. У меня вылезли, две установки “у тебя нет своих денег тебя нет ничего своего" от мамы. Тогда было принято решение, отказать от помощи ее навсегда, отгородиться...
РЕЗУЛЬТАТ:
- обнаружила в себе установки мамы
- начала отстаивать свои личные границы
да, выстраивается понимание, что все возможно, что важно говорить. РАЗГОВАРИВАТЬ, это очень важно. И знаете я ведь всегда вела диалог, поясняла свою точку зрения, спокойно, а мне говорили- хватит меня успокаивать, иди с подружками или мамой потрынди ив более грубой форме. Я думаю, что интуитивно делала правильно для себя, шла на диалог. Прочувствовала, что по другому со мною нельзя, да больно сейчас, но сделала верное решение для себя.Выбрала себя, и уважение к себе...
РЕЗУЛЬТАТ:
- нашла и проработала свои установки
- начала рефлексировать
Делала эту практику и меня вскрыло - слёзы, истерика. Казалось бы, уже много чего проработали, но каждый раз узнаю себя с разных сторон. Можно прочитать кучу книг по психологии, делать разные практики. Но гипнотерапия будто по мановению волшебной палочки во-первых, облегчает страдания, во-вторых работает с мозгом на таком глубинном уровне, что ты начинаешь мыслить и относиться к себе и к окружающим в новом лучшем качестве. Паттерны поведения меняются и жить
РЕЗУЛЬТАТ:
- осознала важность диалога
- научилась уважать и выбирать себя
- поняла свои ценность и “как со мной нельзя”
С каждым уроком открываю, что-то новое в себе, чего раньше не замечала или не обращала внимания. В этом модуле главным для меня стало, то, что я увидела, как мой муж отражает мне детскую травму и какую.
РЕЗУЛЬТАТ:
- увидела, как муж “отражает” детскую травму
Мне очень понравился урок про личные границы, так как я узнала для себя новое в плане физических границ, когда Марина говорила про психосоматику, также про эмоциональные и ресурсные. Но нарушения кожи, это же уже как следствие и проявление нарушения границ. Я бы добавила к этому уроку задание: мои личные границы в физические ( а это и потребность в качественном сне, и уход и тренировка за телом, какие тренировки мне подходят? как я забочусь о своём теле? во что я ее одеваю?...
РЕЗУЛЬТАТ:
- поняла свою ценность
- обозначила личные границы
